о важности сна

о важности сна

Сообщение paia » 07 июн 2009, 04:45

Некоторые молодые - да и не только - люди не понимают важности для человека сна. Считают его пустой тратой времени.

Давайте перечислим здесь функции сна.
Аватар пользователя
paia
Администратор
 
Сообщений: 4281
Зарегистрирован: 07 май 2009, 01:17
Откуда: Питер

Re: о важности сна

Сообщение Динь-динь » 07 июн 2009, 21:51

Сон-это щедрость пространственного восстановления организма.
Энергии идут на реставрацию.
Если сон в норме по
-состояниям происходящих в нём процессов
-наполнению энергетическому
-качеству
-количеству
-наполнению информационному
то твоя счастливая жизнь находит отражения во сне.
:smile:
Если плохо выспалась,то смотрю -почему-по диаграмме:
Нарушения сна
1-Целостность нарушена(дисгармония тела,души,Духа)
2-Правильный образ жизни-крепкий сон.
3-Комфорт нарушен:
-твоё физическое состояние
-шумовой фон
-дыхание(в том числе состояние воздуха в том месте,где спишь)
-постель
-освещение
4-Тишины ума нет(сонм мыслей)
5-Нервная система возбуждена
6-Тяжесть пространственных построений.
7-Ёкает сердце,ты эмоционален!
8-Лишняя еда.
9-Отсутствие Я-здоров.
10-Усталость(чрезмерная-не даёт уснуть)
:Rose:
На днях не уснуть было,посмотрела-лишняя еда...
:shock:
Оказалось-на ночь выпила слишком крепкий зелёный чай,
с лакрицей и анисовыми семенами,
излишне взбодрилась...
:pardon:
Динь-динь
 
Сообщений: 290
Зарегистрирован: 01 июн 2009, 21:59

Re: о важности сна

Сообщение paia » 07 июн 2009, 23:55

Спасибо, Динь-динь :smile:
Аватар пользователя
paia
Администратор
 
Сообщений: 4281
Зарегистрирован: 07 май 2009, 01:17
Откуда: Питер

Re: о важности сна

Сообщение paia » 10 июн 2009, 01:56

Говорят, у сна 30 функций.

Перечисляем.

2-3-4-5: Сон играет важную роль в процессах метаболизма. Во время медленного сна высвобождается гормон роста. Быстрый сон: восстановление пластичности нейронов, и обогащение их кислородом; биосинтез белков и РНК нейронов.
Аватар пользователя
paia
Администратор
 
Сообщений: 4281
Зарегистрирован: 07 май 2009, 01:17
Откуда: Питер

Re: о важности сна

Сообщение Анастасия » 02 июл 2009, 14:15

:smile: -да! Не спала ночью - работала. Тяжело днём-то!!! ;)
Анастасия
 
Сообщений: 442
Зарегистрирован: 07 май 2009, 19:40

Re: о важности сна

Сообщение paia » 21 июл 2009, 13:41

6-7-8: Сон способствует переработке и хранению информации.
Сон (особенно медленный) облегчает закрепление изученного материала, быстрый сон реализует подсознательные модели ожидаемых событий. Последнее обстоятельство может служить одной из причин феномена дежавю.
Аватар пользователя
paia
Администратор
 
Сообщений: 4281
Зарегистрирован: 07 май 2009, 01:17
Откуда: Питер

Re: о важности сна

Сообщение paia » 15 фев 2010, 14:25

Так пока тема и не притянула сомнолога.
Что ж, придётся самим выруливать?
Аватар пользователя
paia
Администратор
 
Сообщений: 4281
Зарегистрирован: 07 май 2009, 01:17
Откуда: Питер


Вернуться в "Сон мне снится..."

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron