Хорошо, Коля, понемногу напишу. Пока - профессиональный подход.Если кратко, врачи-маловеры неутомимо
борются с инфекциями. Не разбираясь с глубинными причинами их появления/активизации. И активно пытаются предотвратить их появление.
Я спрашивал у них самих - повторюсь, очень хороших врачей, мне даже две понравились
, остепенённые, авторы учебников, видео и пр., - как именно они следят за гигиеной ротовой полости. Выяснилось, довольно много внимания уделяют этому.
Тщательно и разными методами чистят зубы; массируют дёсна; используют ополаскиватель. Зубы чистят одним движением: от десны к краю зуба, но не наоборот. Это борьба с налётом. Мягкий зубной налет - это остатки пищи, скапливающиеся у края десны и заходящие под десну, которые под действием слюны и минералов, содержащихся в ней переходят в твердые. Твердые зубные отложения - "камни", является причиной воспаления парадонтальной связки зуба, кровоточивости, боли при жевании, чистке зубов. В результате этого образуются карманы, обнажаются шейки зубов, зубы становятся подвижными.
Итак, необходимо выметать налёт движением от десны к зубам. Щётка совершает пол оборота вокруг продольной оси. Важно возвращать щётку, не скользя назад по зубу (так вы загоните налёт обратно под десну).
Врачи часто меняют зубные пасты, из популярных хвалят "Лесную".
Щетка меняется тогда, когда она пришла в негодность, разлохматилась, обычно для средних щеток это около 3 месяцев, для мягких меньше. (Я как-то купил дорогую, её на целый год хватило.)
У зуба есть пять поверхностей. При чистке зубов мы обрабатываем лишь три из них. Две контактные стороны, которые соприкасаются с соседними зубами, остаются неохваченными. Лучшим профилактическим средством от такого рода напасти врачи считают
флоссы.
Именно они предназначены для тщательного удаления зубного налёта и остатков пищи из труднодоступных для щётки межзубных промежутков и десневых карманов. В принципе, подходят и обычные шелковые или нейлоновые нити требуемого диаметра. Если они тонкие, то следует их сложить в два и более раз, а если толстые - расплести на отдельные пучки.
Флоссы сделаны из тончайших нейлоновых волокон, расположенных параллельно друг другу. Вся нить покрыта специальным полимером, помогающим ей скользить при соприкосновении со слюной. Именно поэтому рабочая часть флосса легко проникает в узкие промежутки между контактными поверхностями зубов, а участок, наматываемый на пальцы, прочно удерживается в руках.
Круглая нить лучше подходит людям, которые имеют широкие просветы между зубами. Плоские же предназначены для тех, у кого зубы плотно соприкасаются друг с другом.
Кроме того, различают вощёные (с воском) и невощёные флоссы. Специалисты рекомендуют начинать с вощёных экземпляров, которые гораздо легче в употреблении. Но невощёные зубные нити обладают лучшими очищающими свойствами. Поэтому по мере совершенствования, надо переходить на использование именно этого вида флоссов. Флоссы бывают и одноразовыми
Ещё зубные врачи рекомендуют пользоваться гидромассажерами (ирригаторами) полости рта. Мощной пульсирующей струйкой воды, подающейся под большим напором, он смывает остатки пищи, массирует десны, тем самым улучшая кровообращение.
Вполне годится самый простой, дорожный.
Работа
ирригатора основана на удалении загрязнений с поверхности зубов, десен и языка струей воды, под давлением в несколько атмосфер.
Ирригатор позволяет быстро и качественно очищать труднодоступные места в ротовой полости (межзубные промежутки, десенные карманы, места креплений ортодонтических конструкций). Пользуются им сразу после чистки зубов. Интересно, что в США ирригаторы стоят ровно в три раза дешевле. Особенно их рекомендуют, если имеются коронки и т. п.
Массаж дёсен делается пальцами, в течение пары минут, каждый день. Указательным и большим пальцам захватывается участок десны с внешней и внутренней сторон, затем от центра челюсти пальцы постепенно перемещаются на боковые стороны. Пальцы двигаются вниз-вверх-вниз для верхней челюсти и вверх-вниз-вверх для нижней. Пальцевой самомассаж можно проводить, предварительно смазав десны зубной пастой, содержащей полезные биодобавки. Это повысит эффект массажа, особенно при наличии патологических состояний в полости рта. Можно смачивать пальцы облепиховым маслом. Особенно рекомендуют массаж дёсен при проблемах с ними.