Страница 1 из 1

Запоры

СообщениеДобавлено: 06 фев 2024, 11:23
paia
Часто получаю вопросы про запоры. Больше, конечно, от пожилых людей.

Думаю, главных причин проблемы три.

1. Это нехватка ВОДЫ.

Хотя бы 1 литр воды в день. Не чая, а воды. Хорошей, не кипячёной. Вы пьёте?


2. Нехватка движения.

Зачем гулять - когда есть телевизор?! Мораль: "Не выходи из комнаты!" (Бродский)


3. Недостатки питания.

Прежде всего - нехватка овощей и фруктов.

Re: Запоры

СообщениеДобавлено: 06 фев 2024, 11:40
mart
После вашего поста про большой стакан утром, я стал пробовать пить не один, а два утром. И в течение дня систематически стакан ощутимо тёплой воды.
По овощам всегда стараюсь придерживаться хотя бы 50 на 50 (сырого и не сырого).
Движение, хожу (машины нет, не люблю)), дома гимнастики коллекционирую (а ля цигун). Вот недавно классную начал делать, "три жемчужины".

Конечно, есть ещё то, чем цигунисты рекомендуют много заниматься - медитировать на нижний даньтянь, и это будет питать его вниманием, расслаблять и гармонизировать, приводя в резонансы со Вселенной :D

Но... это надо много делать, не лениться.

Re: Запоры

СообщениеДобавлено: 06 фев 2024, 13:15
paia
Молодец! Шансы прожить долго выросли :good:

Осталось понять зачем? :smile: :lol:

Re: Запоры

СообщениеДобавлено: 06 фев 2024, 15:11
mart
Всего-то.)

Мало отдаю миру и людям, да и вообще, мало даже собой занимаюсь.
Зато классика начала нравиться, что не может не радовать! Легко идёт чтение! Карамазовых начал, захватывает. Раньше такого не было.

Re: Запоры

СообщениеДобавлено: 06 фев 2024, 18:47
mart
Воду, правда, кипячёную пью, а где брать хорошую - неизвестно.
Тут известь везде. Я кипячу, отделяется белая известь, затем в кувшин (чтобы разделить), затем уже более чистую подогреваю или готовлю на не, или пью.

Re: Запоры

СообщениеДобавлено: 06 фев 2024, 20:57
paia
Карамазовых начал, захватывает. Раньше такого не было.
Прекрасно. Значит, растёшь. Это самое умное чтение :Yahoo!:

Re: Запоры

СообщениеДобавлено: 06 фев 2024, 20:58
paia
С водой проблемы, да. Надо или родник найти, или покупать.

восточный взгляд

СообщениеДобавлено: 12 фев 2024, 11:22
paia
у Садхгуру тема отработана:

https://www.youtube.com/watch?v=3I0McPEzLuY

ещё про толстую кишку

СообщениеДобавлено: 17 фев 2024, 13:40
paia

Хорошие советы продвинутого индуса

СообщениеДобавлено: 12 май 2024, 21:27
paia
Садхгуру даёт ценные советы: https://dzen.ru/video/watch/654770dd86d ... 6296.91902

Re: Запоры

СообщениеДобавлено: 18 май 2024, 12:59
sveta_k
Спасибо, Александр! Очень хорошие советы. Трифала в порошке лежит у меня , уж больно она горькая. :( Может слепить шарики из нее? Надо попробовать.

Re: Запоры

СообщениеДобавлено: 18 май 2024, 13:18
paia
Трифала продаётся и в таблетках ;)