Запоры
Добавлено: 06 фев 2024, 11:23
Часто получаю вопросы про запоры. Больше, конечно, от пожилых людей.
Думаю, главных причин проблемы три.
1. Это нехватка ВОДЫ.
Хотя бы 1 литр воды в день. Не чая, а воды. Хорошей, не кипячёной. Вы пьёте?
2. Нехватка движения.
Зачем гулять - когда есть телевизор?! Мораль: "Не выходи из комнаты!" (Бродский)
3. Недостатки питания.
Прежде всего - нехватка овощей и фруктов.
Думаю, главных причин проблемы три.
1. Это нехватка ВОДЫ.
Хотя бы 1 литр воды в день. Не чая, а воды. Хорошей, не кипячёной. Вы пьёте?
2. Нехватка движения.
Зачем гулять - когда есть телевизор?! Мораль: "Не выходи из комнаты!" (Бродский)
3. Недостатки питания.
Прежде всего - нехватка овощей и фруктов.