Практические советы.

Практические советы.

Сообщение Динь-динь » 05 июн 2009, 22:34

Предлагаю новую тему:делиться советами и практическим опытом .
:smile:
Йододефицит.
В наше время болезнь щитовидной железы в рейтинге медицинских напастей занимает одно из первых мест.
На первой стадии он практически незаметен,снижается работоспособность,ухудшается память и сон.Замедляется рост молодого организма,активная работа мозга,выпадают волосы
При нехватке йода щитовидка увеличивается(потому что ей так удобнее захватывать из крови больше йода)
:!:
Я проверяю нехватку йода-нанесением небольшого количества йода на запястья.
Если полоски исчезают быстро-значит,в организме йода маловато...
Тогда может помочь небольшое количество йодированной соли-5-7 г в день,
йодо-бромные ванны-пакетики российского производства есть в продаже,
а также морские водоросли-фукусы,в виде порошка,1 ч.ложка в день.
:smile:
Почему-то морская капуста моим организмом не усваивается...
ещё советуют фейхоа с медом,но сама я не пробовала.
Железы внутренней секреции при нагрузках-физических,психических,интеллектуальных-
потребляют большое количество йода.
Динь-динь
 
Сообщений: 289
Зарегистрирован: 01 июн 2009, 21:59

Re: Практические советы.

Сообщение Динь-динь » 05 июн 2009, 23:04

Один из списков,по которым проверяла свои слабые места,задавая вопрос:
что реально для меня изменить в настоящее время?
:smile:
Проверить(и изменить) биологические и психологические параметры можно с помощью БИОМАРКЕРОВ СТАРЕНИЯ
-ЕМКОСТЬ ЛЕГКИХ
-УРОВНИ АНТИОКСИДАНТОВ
-СЛУХОВОЙ ПОРОГ
-КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ
-РЕГУЛИРОВАНИЕ САХАРА В КРОВИ
-ЖИР НА ТЕЛЕ
-ПЛОТНОСТЬ КОСТЕЙ
-УРОВНИ ХОЛЕСТЕРИНА И ЛИПИДОВ
-УРОВНИ ГОРМОНОВ
-ИММУННАЯ ФУНКЦИЯ
-АКТИВНОСТЬ ОБМЕНА
-МЫШЕЧНАЯ МАССА
-СИЛА МЫШЦ
-ТОЛЩИНА КОЖИ
-РЕГУЛЯЦИЯ ТЕМПЕРАТУРЫ
-ЗРИТЕЛЬНЫЙ ПОРОГ
Изменяя даже один из биомаркеров-ты поворачивашь вспять свой биологический возраст!
:roll:
ТРИ СПОСОБА ХАРАКТЕРИСТИКИ ВОЗРАСТА человека
-хронологический-соответствует указанному в свидетельстве
-биологический-мера того,насколько хорошо функционируют твои физиологические системы
-психологический-психологическое восприятие-насколько ты себя чувствуешь
Д.Чопра"Стань моложе,живи дольше"
Динь-динь
 
Сообщений: 289
Зарегистрирован: 01 июн 2009, 21:59

Йододефицит

Сообщение paia » 06 июн 2009, 00:14

Эта тема иногда искусственно раздувается. Например, торговцами йодированной соли :mrgreen:
Приходилось общаться с нашими эндокринологами, многие из них зациклены на этой теме :(

Между тем, главной причиной проблем со щитовидкой является, на мой взгляд, вовсе не йододефицит, а проблемы с вишудхой. Энергетические проблемы. К примеру, обиделся человек, - получил блок на вишудхе и пробки около неё. Если обиду не снимать и не чиститься, энергетика вишудхи падает, начинаются сбои в работе щитовидки и рост зоба.
Как правило, удаётся решать проблемы вишудхи энергетическим лечением :D
Пытался объяснять это эндокринологам, теперь появились и продвинутые, молодые, - может быть, приглашу одну знакомую на наш форум.
И почему бы не спросить по 100%-ной шкале: сколько йода имеется в моём организме?

Йододефицит бывает, но вовсе не настолько распространён, как считают учёные, обслуживающие солевое лобби (это термин с их сайтов). Человеку за всю жизнь необходима всего одна чайная ложка йода. Так что даже в случае реального дефицита йода на протяжении нескольких лет человеческий организм приспосабливается к нему без больших проблем.
Соль же сейчас скорее вредна. К тому же многие забывают о летучести йода: если класть йодированную соль в кастрюлю с готовящейся пищей хотя бы на десять минут, - эффекта от йода не будет.
Уж лучше есть морскую рыбу и морепродукты :smile:
Но Россия - как и страны Прибалтики - не входят в перечень стран, где дефицит йода - постоянная проблема (а вот в США и Канаде и правда сниженное его количество в почве и воде).
Аватар пользователя
paia
Администратор
 
Сообщений: 4644
Зарегистрирован: 07 май 2009, 01:17
Откуда: Питер

Re: Практические советы.

Сообщение paia » 06 июн 2009, 00:22

Динь-динь писал(а):Один из списков,по которым проверяла свои слабые места,задавая вопрос:
что реально для меня изменить в настоящее время?
:smile:
Проверить(и изменить) биологические и психологические параметры можно с помощью БИОМАРКЕРОВ СТАРЕНИЯ

Изменяя даже один из биомаркеров-ты поворачиваешь вспять свой биологический возраст!
Спасибо :D
Я всё же думаю, что в случае со старением важнейшими факторами является отсутствие стрессов и наличие смысла жизни.
Аватар пользователя
paia
Администратор
 
Сообщений: 4644
Зарегистрирован: 07 май 2009, 01:17
Откуда: Питер

Re: Практические советы.

Сообщение Динь-динь » 07 июн 2009, 20:29

По теме Практические советы ?...
;)
Можно конретизировать это мыслеполагание,исходя из собственного опыта?
Спасибо!
:smile:
Динь-динь
 
Сообщений: 289
Зарегистрирован: 01 июн 2009, 21:59

Re: Практические советы.

Сообщение paia » 07 июн 2009, 23:45

То, что стрессы уменьшают жизнь, - не очевидно ли?
Искали-искали общее у долгожителей, да ничего и не нашли. Точнее, у них всех, как правило, устойчивая душевная конституция, в основном спокойные :smile:
Насчёт смыслов в жизни - нередка история, когда человек выходит на пенсию и ...умирает.
Аватар пользователя
paia
Администратор
 
Сообщений: 4644
Зарегистрирован: 07 май 2009, 01:17
Откуда: Питер

Re: Практические советы.

Сообщение Динь-динь » 07 июн 2009, 23:50

paia ,
а можно примеры о себе,из своей личной жизни?
:smile:
Динь-динь
 
Сообщений: 289
Зарегистрирован: 01 июн 2009, 21:59

Re: Практические советы.

Сообщение paia » 08 июн 2009, 00:39

Но ведь я пока на пенсию не выходил, да и не умирал :lol: С ближними были такие коллизии.
Аватар пользователя
paia
Администратор
 
Сообщений: 4644
Зарегистрирован: 07 май 2009, 01:17
Откуда: Питер

Малина или аспирин? Натуропат - о народных средствах

Сообщение paia » 01 дек 2009, 05:34

Чеснок и малиновое варенье при простуде — первые средства, проверенные временем. Но даже ими мы умудряемся лечиться неправильно...

Миф 1. Сок можно заготовить впрок

Сок лука или чеснока должен быть обязательно свежевыжатым, потому что через 15 минут после приготовления он начинает терять свои бактерицидные свойства. Чеснок необязательно есть или пить его сок, в принципе достаточно просто им дышать, но именно свеженарезанным. Хватит и одного зубчика. Ребёнку можно сделать мешочек из марли на шею и положить туда разрезанный на 2-4 части зубчик чеснока. Малышу мешочек можно повесить в изголовье кровати. Несколько раз в день чеснок надо менять.


Миф 2. Лук лечит насморк

Луковый сок действительно полезен в борьбе с насморком, но надо помнить, что неразбавленные соки могут вызывать ожог слизистой, особенно если она воспалена. Чтобы избежать этого, советую сок лука смешивать с мёдом в пропорции 1:1, а затем полученную смесь разбавить в такой же пропорции водой. При этом воду лучше брать не простую, а минеральную. Перед применением любых капель для носа нужно сначала промыть его минеральной водой (налить воду в ладошку и аккуратно втянуть носом) или закапать несколько капель воды, затем высморкаться.


Миф 3. Малина — первое средство

При высокой температуре люди часто используют аспирин и одновременно пьют чай с малиной. При вирусных заболеваниях вообще лучше избегать приёма аспирина.
Малина полезна, но следует «разводить» по времени приём малины и аспирина (должно пройти не менее 2 часов), потому что они усиливают эффект действия друг друга, увеличивая риск кровотечения, усиления ломкости сосудов, а при гриппе это и так одна из основных проблем.


Миф 4. Кислое полезно

Освобождение от токсинов происходит в числе прочего и при потении. По представлениям восточной медицины, вещества с кислым вкусом закрывают поры организма, а значит, детоксикация уменьшается. Поэтому рекомендуется съедать не больше одного лимона в день. Лимонный сок лучше капать в воду и смешивать с мёдом. При непереносимости мёда добавлять в воду не сахар, а варенье — проваренный сахар более полезен.


Миф 5. Надо много пить

Нередко мы пьём недостаточно, что ухудшает вывод токсинов из организма, или, наоборот, слишком много, что приводит к отёкам, повышению внутричерепного давления и усилению головных болей (а голова и так болит от интоксикации), а также к увеличению нагрузки на почки. Пить надо часто и понемногу. Для каждого организма норма жидкости индивидуальна, но в среднем взрослый человек при простуде должен в день выпивать 1-1,5 л чая, морсов, настоев.


Миф 6. Больше фруктов!

Пищу во время болезни следует выбирать лёгкую, есть меньше белка и жиров, но больше каш, крупяных или цельнозерновых изделий. Не нужно во время болезни закармливать человека свежими фруктами или овощами, потому что на их переваривание организм тратит много энергии. Лучше или запечь их в духовке или сварить на пару. Единственное, что рекомендуется из свежих овощей, — это очищенные от шкурки огурцы. Они очень хорошо выводят токсины, а кроме того, обладают ощелачивающим действием, что важно для нейтрализации кислого (лимоны, клюква и пр.). Советую периодически включать в диету огурцы с небольшим количеством нежирного кефира, несладкого йогурта.


Татьяна Киселёва, президент профессиональной ассоциации натуротерапевтов.
Отсюда.
Аватар пользователя
paia
Администратор
 
Сообщений: 4644
Зарегистрирован: 07 май 2009, 01:17
Откуда: Питер

Re: Практические советы.

Сообщение Радуга » 01 дек 2009, 17:59

Кисель Изотова
Речь идет об удивительном пищевом продукте с широким спектром профилактического и лечебного воздействия на организм человека - овсяном чудо-киселе, русском бальзаме, как назвали его за рубежом.
Овсяный кисель показан при заболеваниях печени, почек, желчного пузыря, поджелудочной железы, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта (язве желудка, например), при диабете и гипертонии. Он способствует очищению организма, улучшению обмена веществ, повышению работоспособности и укреплению иммунитета.
Мы привыкли, что кисель - это сладкий десерт. Настоящий же кисель получается только в процессе брожения. И едят его отдельно, как самостоятельное блюдо.
В лечебных целях есть кисель нужно ежедневно, желательно по утрам, в теплом виде, с кусочком ржаного хлеба. Дневная норма: 200 г . (один стакан или кружка) киселя, 1 стол. Ложка масла, 100 г хлеба. После киселя хорошо бы больше ничего не есть около 3-4 часов. Не нужно делать кисель прелюдией к основному обильному завтраку. Не советую также есть кисель на ночь. Он придает чувство бодрости, прогонит сон. Готовить кисель впрок, на 2-3 дня, тоже ни к чему. Другое дело - концентрат киселя - его хранят в холодильнике до 3 недель.
В 3-х литровую банку высыпаем 0,5 кг овсяных хлопьев, добавляем 5-7 ст.л молотого овса (зерна овса перемолоть на кофемолке), добавляем 100 гр. Кефира. Все заливаем водой до верха банки. Сверху закрываем крышкой и убираем в теплое, темное место. Через 2-3 суток готово. Определяется – расслоение содержимого или пена у основания банки.
Начинаем промывать. Сливаем воду из банки в кастрюлю через сито. Потом проточной водой начинаем промывать овсяные хлопья. Но – воду после промывки не сливаем, а собираем в емкости. Цель промывки – промыть хлопья, но всю воду собрать.
Из хлопьев можно сделать лепешки. А воду, после промывки собрать и пусть она отстоится. Когда появятся 2 четко выраженных слоя – взвесь и вода, аккуратно слить воду и поставить в холодильник, пить когда захочется. Взвесь собрать в банку и тоже поставить в холодильник.
Завариваем кисель – на 1 л воды берем 4-7 ч.л. взвеси (консистенцию определяйте сами, кому как понравится), ставим на мелкий огонь, как загустеет, выключаем, остужаем пьем.
За счет чего же нормализуется?
Дело в том, что молочнокислые бактерии (из кефира) начинают взаимодействовать с отрубистой оболочкой зерен овса и приобретаю очень ценные качества. Овес отлично влияет на весь ЖКТ, а в компании с молочнокислыми бактериями, да еще и с заранее заданными свойствами, его действие усиливается - восстанавливается слизистая, улучшается работа печени, кишечника, кишечник заселяется нужными нам бактериями.
Не так часто можно встретить пищевой продукт, имеющий в своем составе столь широкий набор незаменимых аминокислот (триптофан, лизин, холин, лецитин, метионин) и витаминов (В1, В2, В5, Е, А, РР). Они-то и наделяют изотовский кисель целебными свойствами. Так, холин регулирует жировой обмен, снижает содержание холестерина и оказывает противосклеротическое действие. Метионин благотворно влияет на обмен веществ, препятствует отложению жира в печени, улучшает работу поджелудочной железы. Лецитин способствует расщеплению и выведению из организма избыточного количества холестерина.

Богат изотовский кисель и минеральными веществами (кальцием, калием, магнием, железом, фтором), обеспечивающими нормальную жизнедеятельность организма, поддерживающими водно-солевой баланс и улучшающими функции ферментов. Магний, например, понижает кровяное давление, улучшает работу кишечника, стимулирует выделение желчи. Кальций участвует в механизме свертывания крови. Калий усиливает выведение воды из организма, предотвращая появление отеков.
Радуга
 
Сообщений: 6
Зарегистрирован: 20 июн 2009, 16:13

овсяный кисель

Сообщение paia » 01 дек 2009, 18:54

Спасибо, Радуга. Да, овсяный кисель именно едят :smile:
Вкус вот только ...своеобразный. Но - привыкаешь. Он и правда полезный.
В моём детстве одна родственница делала, помню.
Изображение
Аватар пользователя
paia
Администратор
 
Сообщений: 4644
Зарегистрирован: 07 май 2009, 01:17
Откуда: Питер

при артрите

Сообщение paia » 10 мар 2010, 16:08

самый простой народный рецепт: на больной сустав положите капустный лист. Подойдут листы лопуха или подорожника. Прибинтуйте его и оставьте на несколько часов.
Что ещё сказал профессор про артрит.
Хорошо нам, маяточникам - быстро можно подобрать нужное средство ;) Вот ещё советы.

Ну а в принципе, это, конечно, всё для бедных. На этом примере хорошо видно, что обычная медицина - аллопатия - излечить болезнь не умеет. Поскольку с её причинами не работает.
Аватар пользователя
paia
Администратор
 
Сообщений: 4644
Зарегистрирован: 07 май 2009, 01:17
Откуда: Питер


Вернуться в Конкретные болезни

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 8

cron