Лечебное голодание

[paia]

Краткая история лечебного голодания.

Подробный анализ литературы есть в указанной выше книге Столешникова.

[mart]

Недавно пришла информация, что голодание может быть не только пищевым. Но, например, воздержание от внешней информации, от звуков, от визуальной информации. Существуют тёмные ритриты, и т.п. По сути, тоже голодание.

[paia]

Все же рекомендация Столешникова пить цитрусовые соки на выходе из голодания очень хорошая. Убеждаемся с сыном в этом уже второй раз
Дело в том, что эти соки, которые лучше пить смешивая по два, по три, не только заканчивают очистку организма, но и не дают разгореться аппетиту. Последнее очень важно на выходе из голодания - непросто не поддаться неизбежному жору, испытанию для большинства трудному. Потому-то и писал выше о высокой мере осознанности.
Но - не только поэтому. Например, важно на голоде научиться заменять положительные эмоции от еды другими положительными эмоциями.

Сегодня, после 5 дней цитрусовых соков, начал есть. Конечно, с салата из свежей капусты и моркови. Никакой соли. Зато побольше перца и молодого чеснока. Заправка - лимонный сок + небольшое количество хорошего оливкового масла. Еще показали, что во благо будет петрушка, укроп, кинза. Пережевывал такой салат аж 35 минут - обычную тарелку. Устал жевать, с непривычки

С первого мая похудел на 9 кг (79 - 70), сегодня в спортклубе взвесился. Уже дали сауну.
Язык очистился полностью. Чувствую себя отлично

[kleo]

Александр, по Вашей рекомендации начала лечебное голодание.
Начала с трех дней.
Дважды голодала по 3 дня,не все получалось, в первый раз заболела на второй день, выходила из них также не строго, относительно легко дались в моральном плане, не представляла. что смогу не пить кофе и не есть сладкое 3 дня. хотя признаюсь, что после сока выпивала сразу кофе, очень хотелось.
Скинула может и не так много, но на глазах уменьшилась жировая прослойка в области живота, что не может не радовать.
Отметила еще, что многие вкусовые пристрастия уменьшились. А потому решила продолжить, может избавлюсь от наркотического пристрастия к сладкому.
Сейчас голодаю 5-ой день и честно говоря в этот раз переоценила свои возможности.
На работе тяжело концентрироваться, второй день хочется спать. Может быть и с погодой связано и с началом лунного месяца.
Также приходилась много времени проводить за приготовлением пищию
Изучив рекомендованную Вами литературу возникли вопросы:
- как часто можно придерживаться голодания в 3 дня? делала это чаще чем раз в месяц.
- так ли уж нужно очищать желудок (про клизмы с вами очень согласна, не ставлю их)?
- и можно ли все же немного отходить от правил и при необходимости жевать жевательную резинку, к примеру, пить минеральную соленую воду?

[paia]

Сейчас голодаю 5-ой день и честно говоря в этот раз переоценила свои возможности.
На работе тяжело концентрироваться, второй день хочется спать. Может быть и с погодой связано и с началом лунного месяца.

Доброй ночи, kleo А сколько всего у Вас запланировано сейчас дней?

Также приходилась много времени проводить за приготовлением пищию

А вот это - неправильно. На голоде не нужно вообще готовить, контакта с пищей.

как часто можно придерживаться голодания в 3 дня? делала это чаще чем раз в месяц.
- так ли уж нужно очищать желудок (про клизмы с вами очень согласна, не ставлю их)?
- и можно ли все же немного отходить от правил и при необходимости жевать жевательную резинку, к примеру, пить минеральную соленую воду?

1. Это не страшно, можно часто. Вполне может быть, что Вам рановато ещё больше голодать. Поскольку на 4 сутки яд из жировой прослойки идёт в кровь.
2. Иногда одна клизма бывает полезна.
3. Не надо - ни резинки, ни солёной минералки.

[kleo]

Доброй ночи, kleo А сколько всего у Вас запланировано сейчас дней?

Планировала 5-6 дней. Вчера пошла интоксикация-желудок стал беспокоить, болеть, боли в суставах, начала кружиться голова, появилась слабость, концентрация сильно уменьшилась, но сознание было вполне ясное, пришлось все же почистить желудок, и это было самое тяжелое и неприятное в процессе голодания.

Также приходилась много времени проводить за приготовлением пищи. А вот это - неправильно. На голоде не нужно вообще готовить, контакта с пищей.

По другому не получается, нет возможности изолироваться и не выполнять каких-то обязанностей. Сначала это не напрягало, но в последние два дня стала мечтать о еде))

... Вполне может быть, что Вам рановато ещё больше голодать. Поскольку на 4 сутки яд из жировой прослойки идёт в кровь.

Это вредно? Что нужно предпринимать в этом случае?
Спасибо, Александр, если бы не Вы вряд ли решилась бы, а так польза пока очевидна... Хочется развиться в этом направлении)

[paia]

По другому не получается, нет возможности изолироваться и не выполнять каких-то обязанностей. Сначала это не напрягало, но в последние два дня стала мечтать о еде))

Это вредно? Что нужно предпринимать в этом случае?

И всё же лучше этого не делать.

Тут нужен комплекс очистительных мер, водные процедуры, клизма, гимнастика. Проблемка в том, что в таком состоянии это требует больших усилий. Поэтому лучше заранее смотреть - сколько дней голодать оптимально. Смогу с этим помочь.

[paia]

Японский учёный получил нобелевку за доказательство полезности голода: https://ru.sott.net/article/3253-nobele ... ya-polezno

[paia]

Главная трудность при лечебном голодании.

Совсем не та, о которой думают многие. Есть неохота вовсе. НИКОГДА неохота: ни в первый день, ни в последний.
Хотя считается, что в последний день голодания уже может быть и охота. Впрочем, дольше 20 дней я не голодал никогда.

Главная проблема вообще не голодание, а выход из него! И опять она связана вовсе не с преодолением неизбежного — якобы! — жора.

Главная проблема — психологическая. УСТАЁШЬ правильно выходить из голодания. То есть любить себя правильной любовью.

Если в молодости мне казалось лечебное голодание панацеей, пригодной для большинства людей, то так давно уже не кажется. Думаю теперь, голодание дольше трёх суток — путь для одной десятой части всех людей. Они имеют твёрдую волю и живут, в основном, сознательной жизнью. И главное — они умеют любить себя хорошей любовью!

В принципе, лечебное голодание — лучший способ лечения болезней. Ведь мы — целители — исцеляем примерно от 80 % болезней. А голодание — от 90 % (!).

Интересно, что ещё в СССР проходил такой эксперимент. Во многих городах, одновременно, в больницах разного профиля лечебным голоданием занимались группы людей. В 1984 году я с удивлением ознакомился с результатами этого эксперимента: прочитал брошюру, изданную мизерным тогда тиражом 500 экземпляров. Абсолютное большинство больных вылечилось голодом. И в конце брошюры врачи задали риторический вопрос: а зачем мы тогда лечим своим методами, если лечебное голодание подчистую лечит большинство болезней?..

Но всё же за внешней простотой этого метода лечения стоят свои трудности. Ведь главное в лечебном голодании, как уже многим известно, — выход из него. Вот здесь-то и ждут многих проблемы. Ведь выходить из голодания необходимо столько же времени, сколько длится оно само! Это период неполного и правильного питания. Вот его-то и трудно полностью выдержать многим.

[mart]

Может быть, заняться?
Следуя разным хорошим рекомендациям.
Я же делал раньше несколько раз, и были хорошие результаты. Иногда и не шло (как-то решил на сухое на 2-3 дня зайти во время простуды, чтобы она ушла, и не выдержал, прервал).

Может, начать на регулярной основе...

А вы практикуете?

[paia]

Да, я периодически голодаю. И даже не понимаю, как это многие во второй половине жизни не голодают

Да, Миша, таможня даёт добро, 3 дня для начала

[mart]

Спасибо!
Это какого, сухого? или на воде?
Или, может, первый день на воде, второй сухой, третий на воде? и выход.

Вот набрёл на метод сухого каскадного, на один месяц. По идее, интересный способ. Конечно, питание не котлетки с хлебом в этот месяц, а вегетарианство, сырого больше.