Запоры

Запоры

Сообщение paia » 06 фев 2024, 11:23

Часто получаю вопросы про запоры. Больше, конечно, от пожилых людей.

Думаю, главных причин проблемы три.

1. Это нехватка ВОДЫ.

Хотя бы 1 литр воды в день. Не чая, а воды. Хорошей, не кипячёной. Вы пьёте?


2. Нехватка движения.

Зачем гулять - когда есть телевизор?! Мораль: "Не выходи из комнаты!" (Бродский)


3. Недостатки питания.

Прежде всего - нехватка овощей и фруктов.
Аватар пользователя
paia
Администратор
 
Сообщений: 4649
Зарегистрирован: 07 май 2009, 01:17
Откуда: Питер

Re: Запоры

Сообщение mart » 06 фев 2024, 11:40

После вашего поста про большой стакан утром, я стал пробовать пить не один, а два утром. И в течение дня систематически стакан ощутимо тёплой воды.
По овощам всегда стараюсь придерживаться хотя бы 50 на 50 (сырого и не сырого).
Движение, хожу (машины нет, не люблю)), дома гимнастики коллекционирую (а ля цигун). Вот недавно классную начал делать, "три жемчужины".

Конечно, есть ещё то, чем цигунисты рекомендуют много заниматься - медитировать на нижний даньтянь, и это будет питать его вниманием, расслаблять и гармонизировать, приводя в резонансы со Вселенной :D

Но... это надо много делать, не лениться.
mart
 
Сообщений: 474
Зарегистрирован: 16 янв 2012, 18:23

Re: Запоры

Сообщение paia » 06 фев 2024, 13:15

Молодец! Шансы прожить долго выросли :good:

Осталось понять зачем? :smile: :lol:
Аватар пользователя
paia
Администратор
 
Сообщений: 4649
Зарегистрирован: 07 май 2009, 01:17
Откуда: Питер

Re: Запоры

Сообщение mart » 06 фев 2024, 15:11

Всего-то.)

Мало отдаю миру и людям, да и вообще, мало даже собой занимаюсь.
Зато классика начала нравиться, что не может не радовать! Легко идёт чтение! Карамазовых начал, захватывает. Раньше такого не было.
mart
 
Сообщений: 474
Зарегистрирован: 16 янв 2012, 18:23

Re: Запоры

Сообщение mart » 06 фев 2024, 18:47

Воду, правда, кипячёную пью, а где брать хорошую - неизвестно.
Тут известь везде. Я кипячу, отделяется белая известь, затем в кувшин (чтобы разделить), затем уже более чистую подогреваю или готовлю на не, или пью.
mart
 
Сообщений: 474
Зарегистрирован: 16 янв 2012, 18:23

Re: Запоры

Сообщение paia » 06 фев 2024, 20:57

Карамазовых начал, захватывает. Раньше такого не было.
Прекрасно. Значит, растёшь. Это самое умное чтение :Yahoo!:
Аватар пользователя
paia
Администратор
 
Сообщений: 4649
Зарегистрирован: 07 май 2009, 01:17
Откуда: Питер

Re: Запоры

Сообщение paia » 06 фев 2024, 20:58

С водой проблемы, да. Надо или родник найти, или покупать.
Аватар пользователя
paia
Администратор
 
Сообщений: 4649
Зарегистрирован: 07 май 2009, 01:17
Откуда: Питер

восточный взгляд

Сообщение paia » 12 фев 2024, 11:22

у Садхгуру тема отработана:

https://www.youtube.com/watch?v=3I0McPEzLuY
Аватар пользователя
paia
Администратор
 
Сообщений: 4649
Зарегистрирован: 07 май 2009, 01:17
Откуда: Питер

ещё про толстую кишку

Сообщение paia » 17 фев 2024, 13:40

Аватар пользователя
paia
Администратор
 
Сообщений: 4649
Зарегистрирован: 07 май 2009, 01:17
Откуда: Питер


Вернуться в Причины болезней

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0

cron